ansiedad 2

¿Qué es esa cosa llamada ansiedad?

¿Qué es la ansiedad? En principio no es más que una respuesta fisiológica ante una situación de amenaza. En ese caso necesitamos “luchar o huir” por lo que nuestro cuerpo debe aumentar la frecuencia respiratoria para que llegue más oxigeno al torrente sanguíneo, el corazón debe latir más rápido para que la sangre conduzca ese oxígeno a los músculos, las pupilas se dilatan para poder ver mejor… El problema surge cuando esta activación no se corresponde con una “situación real” de amenaza . El cuerpo reacciona de la misma forma, dando paso a síntomas de ansiedad: sudoración, palpitaciones, aumento de la frecuencia respiratoria…
Los sintomas responden rápidamente a la medicación ansiolítica, pero existen técnicas que pueden también ayudarnos a controlarlos.
Si crees que estás sufriendo ansiedad de forma continuada, consulta con un profesional para que pueda ayudarte a controlarla. Se puede.

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